ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

夏の過ごし方

夏の暮らし:ゆとりを持つ

今年は年初めから季節先取りで異常気象。湿度が高い日本の夏で連日30度越えはこたえますね。 でも、立秋を過ぎてから吹く風にも何となく涼しさを感じられるようになり、秋の虫の音も聞こえるようになって来ました。控えめにチチチチ、と聞こえるのはカネタタ…

夏バテ対策。

今年は異常気象で炎暑が続き夏バテ気味でヘトヘト、なんて方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。 日本には四季があり、それぞれ季節に応じた過ごし方して心身を調和させることが健康で幸せな毎日に繋がります。 夏の過ごし方のポイントは 夜は遅く寝て朝は…