ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

萬古焼の土鍋で七草粥を炊く

息子が独立したので、蓋が壊れかけていた白米用の炊飯器を処分し萬古焼の炊飯用の土鍋を買った。 普通の土鍋でもご飯は炊けるけれど、大好きな映画『リトルフォレスト』で主人公のイチコが使っていたので真似しんぼ。 酵素玄米は圧力鍋で炊くので、土鍋は甘…

不自然な果実

柿が美味しい季節です。 柿の木があるご近所から以前はお裾分けを頂いてましたが主がお亡くなりになってからは放置状態。 ここ数年、近くを通る度に、惜しいなぁと指をくわえて見てました。なんとも食い意地の張った話です。 昭和の頃から建つ雰囲気ある古民…

ごぼう茶で腸内環境を整える。

最近マイブームなのが「ごぼう茶」。 鎌倉のヨガスタジオ、aosola/青空空間で飲んで、ごぼうごぼうした香ばしい美味しさに虜になりました!もともとごぼう大好きだし。。 青空空間では宮崎の山下薬草店さんのお茶を各種取り揃えて販売しているので、早速買い…

ベジタリアンはチェンマイで何を食べたらいいのか〜喜び編〜【2015チェンマイ日記】

チェンマイに先に滞在していた友人に頼ると、どこまでも彼女に依存してしまいそうな気がして変な遠慮をして、到着当日は新鮮なパパイヤで空腹を満たし、とりあえず眠った。翌日からはタイマッサージの学校が始まり、日本語クラスにベジタリアンのサユリちゃ…

ベジタリアンはチェンマイで何を食べたらいいのか。〜絶望編〜【2015チェンマイ日記】

着いたその日は日曜日だったり、一休みしてようやく外出したのが午後の遅い時間だったりで、レストランは閑散としており、道ばたの屋台では肉や魚介を焼いていて、その匂いが町に漂っていた。大好きな人には食欲をそそる美味しい匂いなのだろうけれど、匂い…

米麹甘酒

冷凍ストックがなくなったので、甘酒を仕込みました。酒粕は使わず、米麹で作ります。5~6年前、ローフードの先生から塩麹の作り方を教えて頂いたときに麹で甘酒を作るととても美味しいと聞き作ってみたのがきっかけでした酒粕で作る甘酒の味がちょっと苦…

的がズレてる。

某有名ハンバーガー店。売り上げが落ち、その対策として野菜や豆のはいった鶏肉を使ったり、野菜を多用しているけれど、売り上げ減少に歯止めがかからないらしい。そりゃそうだろう。ついたイメージが悪すぎた。一度ついたイメージはそう簡単には変わらない…

日本アレルギー?

リシケシで絶好調だった体調が帰国してから徐々に悪くなっている。 まず一番の弱点であるアレルギー性鼻炎が酷くなり、目の浮腫みにきた。 10日間のパンチャカルマで嘘のようにすっきり治ってしまったアレルギー性鼻炎。 あの埃っぽいインドでは発症しなかっ…

白砂糖

忙しくて心のゆとりがないときには 何故かコンビニスイーツが食べたくなる。たまにやって来るこの周期。今回は濃厚フロマージュというチーズケーキが美味しく感じられつい先日は一度に2個、しかも夜食べるという暴挙に及んだところ次の日の朝 見事に全身浮…

食について

ヴィパッサナーから無事帰還しております。 その模様は後ほど書き留めようと思っているので興味ある方は覗いてみて下さい。 ヴィパッサナー瞑想の合宿では古い生徒は一日2回の食事。 お昼12時以降、翌朝6時半の朝食まで飲み物onlyで過ごす。 食事のメニ…

梅雨の養生。

いよいよ梅雨らしく、しとしとと雨が降り続きジメジメっとしてきました 花や草木が萌え、輝くような初夏を巡り、梅雨の季節。いまの時期、カラダや心の不調を感じる方も少なくないと思います。 かくいう私も、初夏の光溢れる時期はエネルギーが満ちあふれて…

大豆アレルギーの真実。

記事の内容と全く関係のないこの写真は2011年3月のインド、ゴア。 アンジュナビーチにある大好きなお店、Tantra。 ツリーハウスでrio,hiromiと食べたご飯。。。うう、行きたいぞ。 ビーチには神聖な牛もいるし 運が良ければジュって音を立てて海へと沈む夕…

11/22 不調と呼吸。

今年の夏前から(確か6月だったか)茅ヶ崎にある横山長生館という整体に通っています。院長の横山先生は私よりも年下ですがキャリア20年以上。4年以上前の怪我が治らず、ずっと苦しんで来たハムストリング。その原因を一目で見抜き、明快に説明、治療を…