ria Yoga life

丁寧に生きシンプルに暮らす。ヨーガを学び、伝えているriaのつれづれ。

6月

6/13 BEACH葉山の陰ヨガは骨盤調整と腎経、脾経にフォーカスしました。

曇り空が優しい葉山。 陽射しが出ると半袖で快適ですが、太陽が隠れてしまうと湿気を含んだ空気が冷んやりします。 周期的に変わる天気、貴重な晴れ間を有効活用!海岸には親子連れが2、3組。子供らは波打ち際で大はしゃぎ。そしてちょうどBEACH葉山のSUP…

梅雨の養生

いよいよ梅雨らしく、しとしとと雨が降り続きジメジメっとしてきました。 花や草木が萌え、輝くような初夏を巡り、梅雨の季節。いまの時期、カラダや心の不調を感じる方も少なくないと思います。 かくいう私も、初夏の光溢れる時期はエネルギーが満ちあふれ…

6月の月間スケジュール【2018】

6月のヨガスケジュールをお知らせします。 梅雨入りしてジメジメした季節の到来ですね。 雨は大気中の水分が飽和状態になって降り、梅雨の時期はその水分が過剰な状態が続きます。自然界に湿気が多いと、身体の中の余分な水分が外に出にくくなります。カラ…

梅雨の養生。

いよいよ梅雨らしく、しとしとと雨が降り続きジメジメっとしてきました 花や草木が萌え、輝くような初夏を巡り、梅雨の季節。いまの時期、カラダや心の不調を感じる方も少なくないと思います。 かくいう私も、初夏の光溢れる時期はエネルギーが満ちあふれて…